صفحه اصلی / شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

 

چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می دهد.
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، 
 محققان به والدین توصیه می کنند که ترک برخی عادات زندگی می تواند به پیگشیری از چاقی دوره کودکی کمک کند. در ادامه فهرست این اقدامات مقابله کننده با چاقی آمده است:
– غذاخوردن با افراد خانواده.
– مصرف میوه و سبزیجات بیشتر.
– عدم اصرار به فرزند مبنی بر اینکه باید غذایش را کامل بخورد و هیچ چیزی در بشقاب باقی نماند.
– کاهش مصرف نوشیدنی های قندی و افزایش نوشیدن آب.
– کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و افزایش تحرک بدنی.
– حصول اطمینان از خواب کافی کودک.
– بهبود کیفیت زندگی خانواده و کاهش قرارگیری کودک در معرض استرس.
– حفظ وزن سالم خود والدین، چرا که معمولا افزایش ریسک چاقی کودک در مورد والدین چاق بیشتر است.

همچنین مطالعه کنید:

سودجویی دلالان در بازار فروش فرم مدارس

شایلی قرائی به گزارش کسب و کار نیوز، پوشیدن لباس فرم دانش‌آموزی که از وزارتخانه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *