صفحه اصلی / آرشیو برچسب: خواب

آرشیو برچسب: خواب

چند ساعت قبل از خواب باید به حمام رفت؟

bed

  به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از برنا؛ البته نباید این کار قبل از خواب انجام شود و بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن پیش ازخواب اُفت می‌کند. این افت دما درواقع به بدن می‌فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال …

مطالعه بیشتر

تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان

sleep

به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر: پوکی استخوان بیماری ای است که در آن، تضعیف استخوان ها موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان می شود. «هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بافالو آمریکا، در این باره می گوید: «مطالعه ما بیانگر این است که خواب …

مطالعه بیشتر

معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

sleeping

به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه تگزاس بعد از بررسی هزاران مطالعه مربوط به بدن براساس آب یا حمام کردن یا دوش گرفتن با اب گرم / داغ، با بهبود کیفیت خواب به این نتیجه رسیدند. «شهاب حقایق» سرپرست تیم تحقیق، در این باره …

مطالعه بیشتر

چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

به گزارش کسب و کار نیوز، یکی از رمزهای شگفت‌آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح‌ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان‌ می‌دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب‌تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح‌ها قوی‌تر بوده …

مطالعه بیشتر

اختلال خواب ارثی است

به گزارش کسب و کار نیوز، به نقل از بررسی‌های انجام شده توسط دانشمندان انگلیسی بر اساس مطالعات روی ژنوم انسان، کمیت و کیفیت خواب توسط ۴۷ ژن تنظیم می‌شود. به گفته این متخصصان، ژن PAX8 و همچنین ژن MEIS1 با فاکتور بی‌خوابی مرتبط است. این ژن‌ با سندرم پاهای بی‌قرار نیز …

مطالعه بیشتر

دانشمندان سنگاپوری بررسی کردند

آثار چرت عصرگاهی برای سلامتی مغز نوجوانان

به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از گیزمگ، یک مطالعه جذاب از یک تیم از محققان در سنگاپور نشان داده است که یک خواب کوتاه‌مدت شبانه همراه با یک چرت عصرگاهی برای خلق و خوی دانش‌آموزان نوجوان، حافظه و عملکرد شناختی مغز آنها بهتر از تنها خواب …

مطالعه بیشتر

بررسی روی مگس‌های میوه نشان می‌دهد

نخوابیدن احتمالا کشنده نیست!

به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از تک‌تایمز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در حالی که خواب برای عملکردهای شناختی مانند حافظه، توجه و واکنش‌ها و عکس‌العمل‌های غیر ارادی ضروری است، اما محرومیت از آن احتمالا کشنده نیست. یک تیم از محققان کالج امپریال لندن برای آزمایش …

مطالعه بیشتر

ساعت زیستی بدن میزان ابتلا به بیماری‌های روحی را تعیین می‌کند

به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، یک تحلیل ژنومیک در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که برخی از عملکردهای داخلی ساعت زیستی بدن می‌تواند نحوه ارتباط میان سلامت روحی و بیماری را مشخص کند. براساس این پژوهش، شاید برنامه‌ریزی ژنتیکی برای زود بیدار شدن، به سلامت …

مطالعه بیشتر

۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

به گزارش کسب و کار نیوز، از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب موثر هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مواد الکی و کافئین: درحالی که مصرف مواد الکلی خاصیت آرام بخشی موقت دارد، می‌تواند فرد را به مصرف آن معتاد کند. علاوه بر این، بررسی‌ها نشان …

مطالعه بیشتر

چقدر خواب در طول شبانه‌روز نیاز داریم؟

به گزارش کسب و کار نیوز، مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد خواب کمتر از ۸ ساعت در طولانی مدت باعث اضافه وزن، دردهای معده، سردرد، اختلال بینایی، اختلال یادگیری، کاهش فعالیت جنسی و تغییر در خلق و خو می‌شود. همچنین کسانی که کمتر از پنج ساعت در شب می‌خوابند با اختلال عملکرد جنسی، …

مطالعه بیشتر

کابوس‌ها درباره سلامت ما چه می‌گویند؟

به گزارش کسب و کار نیوز، کابوس‌ها به عنوان توالی‌های رویا طبقه بندی می‌شوند که به نظر واقعی می‌آیند و اغلب فرد را بیدار می‌کنند و تجربه‌هایی پیچده هستند. اگرچه ترس، احساس غالب در طول کابوس‌ دیدن است اما یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ میلادی نشان داد که احساساتی چون غم، …

مطالعه بیشتر

نمایشگاه CES 2019

عینکی که رانندگان خواب‌آلود را بیدار می‌کند

به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از تک‌کرانچ، خوابیدن هنگام رانندگی، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری در پی داشته باشد؛ در نتیجه، ارائه ابزاری که بتواند به کاربران در حل این مشکل کمک کند، کار مهمی به شمار می‌رود. در “نمایشگاه بین‌المللی سی‌ای‌اس”(CES) امسال، …

مطالعه بیشتر

تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

به گزارش کسب و کار نیوز، رعایت برنامه خواب منظم و داشتن خواب کافی در دوران کودکی به آنان کمک می‌کند در سال‌های نوجوانی از وزن مناسبی برخوردار باشند. در این بررسی نزدیک به ۲۲۰۰ کودک در ۲۰ شهر آمریکا مورد مطالعه قرار گرفتند. یک سوم از آنان در فاصله …

مطالعه بیشتر

توصیه‌های ساده و کم‌خرج برای سلامت جسم و روان

به گزارش کسب و کار نیوز، در برخی از مواقع افراد با مراجعه به متخصصان به دنبال یک راهکار ساده برای بهبود سلامتی‌ خود هستند. شبکه خبری بی‌بی‌سی در مطلبی در همین رابطه آورده است: با این فرض که فرد از سلامت کامل برخوردار است و سیگار هم نمی‌کشد، رعایت این راهکارها …

مطالعه بیشتر

راه‌ حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

به گزارش کسب و کار نیوز، نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک می‌کند. در این بررسی آمده‌ است پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به بدن کمک می‌کند تا وضعیت آسایش دمایی خود را حفظ کند. متخصصان استرالیایی برای بررسی دقیق این …

مطالعه بیشتر

“حمله خواب” چیست؟ +علائم

دکتر غلامرضا معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلال حمله خواب یا نارکولپسی، گفت: حمله خواب یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی و حملات ناگهانی خواب در روز همراه است. این بیماری علت مشخصی نداشته و هیچ ارتباطی هم با افسردگی، اختلالات تشنجی و افت هوشیاری ندارد. شاید …

مطالعه بیشتر

“حمله خواب” چیست؟ +علائم

دکتر غلامرضا معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلال حمله خواب یا نارکولپسی، گفت: حمله خواب یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی و حملات ناگهانی خواب در روز همراه است. این بیماری علت مشخصی نداشته و هیچ ارتباطی هم با افسردگی، اختلالات تشنجی و افت هوشیاری ندارد. شاید …

مطالعه بیشتر

“حمله خواب” چیست؟ +علائم

دکتر غلامرضا معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلال حمله خواب یا نارکولپسی، گفت: حمله خواب یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی و حملات ناگهانی خواب در روز همراه است. این بیماری علت مشخصی نداشته و هیچ ارتباطی هم با افسردگی، اختلالات تشنجی و افت هوشیاری ندارد. شاید …

مطالعه بیشتر

“حمله خواب” چیست؟ +علائم

دکتر غلامرضا معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلال حمله خواب یا نارکولپسی، گفت: حمله خواب یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی و حملات ناگهانی خواب در روز همراه است. این بیماری علت مشخصی نداشته و هیچ ارتباطی هم با افسردگی، اختلالات تشنجی و افت هوشیاری ندارد. شاید …

مطالعه بیشتر

“حمله خواب” چیست؟ +علائم

دکتر غلامرضا معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اختلال حمله خواب یا نارکولپسی، گفت: حمله خواب یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی و حملات ناگهانی خواب در روز همراه است. این بیماری علت مشخصی نداشته و هیچ ارتباطی هم با افسردگی، اختلالات تشنجی و افت هوشیاری ندارد. شاید …

مطالعه بیشتر

چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم

به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از ترکیش نیوز، به طور طبیعی دمای بدن انسان با محیط زیست هماهنگ بوده و در هنگام خواب شبانه دمای بدن کاهش و دوباره صبح دمای بدن افزایش می‌یابد، اما رطوبت بالای هوا باعث عدم تعادل دمای بدن شده و نتیجه آن …

مطالعه بیشتر

عجیب‌ترین کارهایی که در خواب انجام می‌دهیم!

به گزارش کسب و کار نیوز، اگرچه مشخص نیست دقیقا چه تعداد افراد خواب پریشی یا اختلالات خواب را تجربه کرده‌اند اما احتمالا خودتان یا یکی از افرادی که می‌شناسید حداقل یک بار یکی از این رویدادها را تجربه کرده‌اید. خواب پریشی اغلب با رفتارها و اقدامات ناخوشایندی مرتبط است …

مطالعه بیشتر

عادت‌هایی که پیری را تسریع می‌کنند

به گزارش کسب و کار نیوز، از جمله عادت‌هایی که روند پیر شدن را تسریع می‌کنند و باید به طور قطع ازانجام آن‌ها خودداری کرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: – عصبانی شدن: عصبانی بودن پیامدهای منفیِ بیرونی و درونی را متوجه فرد می‌کند. مطالعه انجام گرفته در سال ۲۰۱۱ حاکی …

مطالعه بیشتر

خواب و حافظه؛ دو رفیق دیرینه

به گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از ساینس، خواب و حافظه دو رفیق دیرینه هم هستند. تحقیقات جدید دانشگاه هریوت وات، حاکی از آن است که اندکی استراحت پس از یادگیری کمک می‌کند تا جزئیات را به صورت دقیق به یاد داشته باشیم. همه ما می‌دانیم که …

مطالعه بیشتر

با کشف یک سیگنال مغزی جدید محقق می‌شود؛

جراحی بیماران پارکینسون در خواب

به گزارش کسب و کار نیوز وبه نقل از گیزمگ، “تحریک عمقی مغز” نوعی روش درمانی(جراحی) در پزشکی است که در آن الکترودهایی در داخل مغز بیمار قرار داده می‌شوند. اکنون محققان موسسه “Bionics” در ملبورن یک سیگنال مغزی منحصر به فرد را کشف کرده‌اند که الکترودها را قادر می‌سازد تا …

مطالعه بیشتر