سایت خبری تحلیلی کسب و کار استارت آپ | کارآفرینی | دانش بنیان | اقتصاد
به گزارش کسب و کار نیوز، پیام دکتر شیبانی متخصص قلب ومعاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شاهرود به مناسبت روز جهانی قلب :
بر اساس آمار و اطلاعات موجود درحال حاضر یکی از سه علل مهم که سلامتی هموطنان عزیز را تهدید می نماید بیماریهای قلبی و عروقی است که بروز آن متاسفانه سیر فزاینده دارد.متاسفانه در نیمی از موارد ،بروز این بیماریها بصورت مرگ ناگهانی بوده و فرصتی جهت هیچ اقدامی ایجاد نمی شود.در ۵۰% مبتلایان که فرصتی برای اقدام درمانی پیش میآید،گرچه خوشبختانه با رشد علم پزشکی که امکان مداخله سریع وجود دارد؛ولی درعین حال درصدی از آنها مجبور خواهند بود بقیه عمر خود را با ناتوانی زندگی کنند.لذا مهمترین توصیه در خصوص کاهش ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی رعایت موارد ذیل در راستای پیشگیری از آنهاست :
۱- کنترل دقیق قند و فشار خون در مبتلایان به دیابت و پرفشاری خون
۲- ترک دائمی سیگار و کلیه مواد دخانی از همین لحظه
۳- داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و غذاهای آب پز و پرهیز از غذاهای چرب، سرخ کردنی و پر انرژی تا حد ممکن
۴- داشتن تحرک به مقدار کافی (حداقل ۳ روز در هفته و هر روز ۳۰-۴۵ دقیقه پیاده روی با سرعت شتابنده)
۵- پرهیز از قرار گرفتن در معرض استرس های طولانی و مزمن و آموختن هنر حل مشکل با عنایت به منابع موجود
۶- پرهیز از مصرف خود سرانه هر گونه دارو بویژه مسکن ها
انشاالله با مساعی روز افزون هموطنان عزیز در اجرای موارد فوق شاهد ارتقاء سطح سلامت در جامعه عزیز اسلامی ایران باشیم
ارادتمند دکتر شیبانی
