کد خبر: 84748
توصیه مهم به والدین

فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها

خوراکی‌هایی همچون سیب، سیر، سنجد، سماق، سمنو و سرکه در سفره هفت سین به نوعی نمادهای خاصی از سلامتی هستند که مصرف منظم از هرکدام در رژیم غذایی می‌تواند در سلامتی بدن نقش موثری داشته باشد.

فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها
خوراکی‌هایی همچون سیب، سیر، سنجد، سماق، سمنو و سرکه در سفره هفت سین به نوعی نمادهای خاصی از سلامتی هستند که مصرف منظم از هرکدام در رژیم غذایی می‌تواند در سلامتی بدن نقش موثری داشته باشد.
سیب
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از زندگی آنلاین، به دلیل اینکه حاوی ویتامین‌ها، املاح و قند مناسب در کنار فیبر غذایی مناسبی می‌باشد، به عنوان یک میوه سلامتی بخش اثراتش به اثبات رسیده است.
به علاوه اینکه سیب در کنترل عملکرد مطلوب دستگاه گوارش نقش دارد و می‌تواند در کنترل چربی خون نیز مؤثر باشد.
به همین دلیل به والدین توصیه می‌شود که به کودکان خود بیاموزند که در روز حداقل یک عدد سیب استفاده نمایند.
در ضمن برخی ادعاهای ثابت نشده نیز بر این اعتقاد هستند که مصرف منظم یک عدد سیب در روز برای شفافیت و زیبایی پوست کودکان مؤثر می‌باشد.
سیر
برخی از پزشکان بر این عقیده هستند که سیر می‌تواند به عنوان پزشک طبیعت برای انسان‌ها مطرح باشد و نقش موثری در ضدعفونی کننده دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم اشتها دارد.
این سه نقش سیر از جمله نقش‌های مهم برای سلامت کودکان می‌باشد.
به خصوص در کودکانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و به دفعات دچار بیماری می‌شوند، مصرف منظم سیر در رژیم غذایی آنها البته در مقادیر کم می‌تواند بسیار مفید باشد.
سنجد
میوه سنجد را از قدیم به عنوان یک میوه تقویت کننده دستگاه گوارش می‌شناختند و اعتقاد بر این بود که یکی از نقش‌های سنجد جلوگیری و درمان اسهال می‌باشد.
علاوه بر اینکه منبع سرشاری از ویتامین‌های A، B و حاوی مقادیر کمی ویتامین K می‌باشد.
بنابراین مصرف ۲ تا ۳ عدد آن برای کودکان در روز می‌تواند به عنوان یک میوه تأمین کننده ویتامین‌ها مطرح باشد.
سماق
طعم و رنگ این میوه بخصوص برای کودکان بسیار مطبوع می‌باشد. مزه ترشی طبیعی که سماق دارد می‌تواند بسیاری از کودکان را در سنین پایین به سمت خود جذب نماید.
اما منفعت اصلی سماق برای کودکان نقش آن در بهبود گلودرد و ورم گلو می‌باشد.
البته در بسیاری از خانواده‌ها از سماق به عنوان چاشنی استفاده می‌شود، که در این مورد باید توجه گردد که میوه تازه و نرسیده سماق بسیار سمی است و مصرف آن توسط کودکان بسیار خطرناک می‌باشد.
به علاوه اینکه مصرف زیاد آن نیز توسط کودکان کم سن و سال چندان توصیه نمی‌شود.
سمنو
به خاطر اینکه عنصر اصلی آن جوانه گندم می‌باشد، ارزش غذایی بالایی دارد. سمنو حاوی ویتامین‌های B و E، پروتئین‌های مرغوب می‌باشد.
به علاوه اینکه نسبت سلنیم و منیزیم خوبی در سمنو وجود دارد که می‌تواند در تأمین نیازهای بدن به این دو عنصر کمک نماید.
به همین جهت در کودکان از سمنو می‌توان به عنوان یک میان وعده انرژی‌زای سالم نام برد.
البته در مورد کودکانی که سابقه آلرژی به خصوص آلرژی غذایی دارند، مصرف سمنو باید در حد متعادل باشد.
سرکه
در صورتی که سرکه به صورت ارگانیک و از سیب یا انگور تهیه شده باشد، به عنوان یک طعم دهنده خوب به غذا که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی است، شناخته می‌شود.
البته مصرف سرکه‌های غیر ارگانیک و صنعتی به هیچ عنوان برای کودکان حتی به عنوان طعم دهنده غذا توصیه نمی‌شود.
توصیه مهم به والدین
به والدین توصیه می‌شود که در ایام عید نوروز و با چیدن هفت سین، کودکان خود را با منافع مصرف خوراکی‌های هفت سین بیشتر آشنا نمایند تا آنها در طول سال این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود استفاده نمایند.

 
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
قیمت طلا ، ارز و سکه
  • ثبت ضعیف‌ترین عملکرد سپاهان در تاریخ لیگ برتر
  • بسته شدن پرونده باوئرمن با پرداخت ١٤ هزار یورو به ایران
  • با این گجت از وضعیت خودروی خود مطلع می شوید
  • بازتاب اولین حضور دختران وزنه بردار ایران در مسابقات آسیایی در سایت IWF
  • افتتاح طرح آبرسانی شوشتر و تامین آب 91 روستای سید حسن تا نمره یک با حضور وزیر نیرو
  • افراد را به آسانی با تهمت از گردونه خارج نکنیم
  • تجلیل از بزرگ مرد صنعت گاز در پالایشگاه گاز شهید هاشمی نژاد
  • معاون وزیر راه و شهرسازی گره اصلی برای توسعه راه ها محدودیت مالی است
  • انصراف مرتضی بانک از حضور در فهرست کاندیداهای شهرداری تهران
  • استعفای بانک از کاندیداتوری شهرداری تهران
  • آفریقا برای سرمایه گذاری صنعت سنگ آمادگی دارد
  • تعداد واحدهای صادرکننده 37 درصد افزایش یافت
  • فضای مدیریتی از جوانان کم بهره می برد
  • التعاون عربستان به دنبال برانکو ایوانکوویچ
  • با تمام توان در جهت حل مشکلات جامعه کارگری تلاش خواهم کرد
  • ترکش تحریم‌های آمریکا در قلب تولیدکنندگان آلومینیوم اروپا
  • صدور ضمانت نامه بانکی تا سقف 30 میلیارد ریال برای متقاضیان سرمایه گذاری در صنایع کوچک و متوسط
  • ایجاد شرکت مدیریت صادرات توانمند، لازمه رونق بخشیدن به امر صادرات در گیلان است
  • محمد صلاح بهترین بازیکن فصل لیگ برتر انگلیس شد
  • جلسه شورای عالی آب
  • مخالفت وزیر ارتباطات با اعطای مسئولیت صدور مجوز صوت‌وتصویر فراگیر در فضای مجازی به صداوسیما
  • کی‌روش: سیاست حضور خانواده‌ها در ورزشگاه‌ها تغییر خواهد کرد
  • قهرمان المپیک قید تیم ملی را زد
  • بارش برف در ارتفاعات ارومیه
  • براساس آمار اسفند ماه شاپرک اعلام شد: استمرار صدرنشینی به پرداخت ملت در صنعت پرداخت
  • تلاش چینی‌ها برای شکستن دیوار تحریم آمریکا
  • رشد بازار اقتصاد دیجیتال در گرو تحقق مالکیت معنوی
  • بورس‌های آسیایی قرمزپوش شدند
  • چگونگی دریافت بن کارت های نمایشگاه کتاب پایتخت از طریق کارت ملی هوشمند
  • چهارمین روز سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر
  • ۸۰درصد تخفیف آرایشگاه تیفانی لانژ ویژه ماساژ ریلکسی بانوان
  • کرایولیپولیز لاغری در کلینیک آمیتیس با ۹۱درصد تخفیف
  • خانه سینما به ریاست قوه قضائیه نامه نوشت
  • تولید چند وانت متوقف شد
  • بیش از سه میلیون فقره بازرسی از صنوف سراسر کشور در سال ۹۶ انجام شد
  • اهداف طرح رجیستری به طور نسبی محقق شده است
  • اشباع بازار از کالاهای وارداتی به ضرر تولید داخلی است
  • سفر مربی و دو بازیکن استقلال به جزیره کیش
  • کشف شدن اثر باستانی بعد از آگهی فروش در سایت دیوار
  • کارگردان سرشناس هالیودی وارد کاخ جشنواره جهانی فجر شد
  • توصیه های سفیر ایران به متقاضیان اقامت در گرجستان
  • ظروف مفرغی هزاره قبل از میلاد در همدان کشف شد
  • عدم صدور مجوز ساخت و ساز برای ملک
  • بازیگر زن گفت معضلات شدید اقتصادی، بیکاری و تورم گریبان کل مردم را گرفته است
  • اتمام عملیات ساماندهی گود فرهنگ تا ۲ سال آینده
  • اولین نمایش فیلم سینمائی «کژال» در فستیوال کن ۲۰۱۸
  • کارگروه حمایت از کالای ایرانی در اتاق اصناف ایران تشکیل شد
  • تاکید بر حفظ محیط زیست کشور با استفاده از فناوری‌های روز
  • نخستین سکوی دریایی فاز ۱۴ پارس جنوبی تا پایان اردیبهشت راه‌اندازی می‌شود
  • ال‌جی از پس تولید پنل‌های اولد آیفون برمی‌آید؟