کد خبر: 73710

ورزش‌های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند

استاد علم حرکت شناسی دانشگاه آیوا معتقد است که ورزش‌های کوتاه و شدید که اخیراً مورد استقبال قرار گرفته‌اند برای همه افراد جامعه توصیه نمی‌شوند و برای همه کارساز نیستند.

ورزش‌های کوتاه مدت و شدید برای همه افراد جامعه مناسب نیستند
به‌ گزارش کسب و کار نیوز و به نقل از سایت MNT، ورزش‌های کوتاه مدت و شدید شدت بسیار بالایی دارند اما می‌توانند در چند ‌دقیقه تاثیر یک ورزش یک ساعته را داشته باشند.
استاد دانشگاه آیوا در این باره می‌گوید: اگر بخواهیم یک برنامه ورزشی یک ساعته را در چند ‌دقیقه انجام دهیم بهایی نیز باید بپردازیم. بهای این کار این است که کار سخت تر و خسته‌ کننده‌تری باید انجام دهیم.
با این وجود به دلیل مشغله‌زیاد افراد تمایل زیادی به انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید دارند.
طبق گزارش سازمان سلامت آمریکا تنها ۳.۲ در حد افراد میزان کافی ورزش را انجام می دادند و اغلب دلیل آنها برای ورزش نکردن وقت نداشتن است.
بررسی‌های محققان نشان داده است که میزان لذت بردن از ورزش از ورزش‌های کوتاه مدت و شدید کمتر از ورزش‌های طولانی مدت‌تر است. ضمناً میزان لذتی که از ورزش طولانی تر برده می‌شود معمولا تا یک هفته‌ بعد به روحیه فرد تاثیرگذار است.
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
قیمت طلا ، ارز و سکه
  • اهداف طرح رجیستری به طور نسبی محقق شده است
  • سفر مربی و دو بازیکن استقلال به جزیره کیش
  • عدم صدور مجوز ساخت و ساز برای ملک
  • اتمام عملیات ساماندهی گود فرهنگ تا ۲ سال آینده
  • کارگروه حمایت از کالای ایرانی در اتاق اصناف ایران تشکیل شد
  • تاکید بر حفظ محیط زیست کشور با استفاده از فناوری‌های روز
  • نخستین سکوی دریایی فاز ۱۴ پارس جنوبی تا پایان اردیبهشت راه‌اندازی می‌شود
  • ال‌جی از پس تولید پنل‌های اولد آیفون برمی‌آید؟
  • عرضه ارز دیجیتالی کمبریج آنالتیکا در هاله‌ای از ابهام
  • مرورگر اینترنت اکسپلورر، دام جدید هکرها
  • اهمیت نظام توزیع کارآمد
  • تسهیل روند پرداخت های گروهی
  • تقلب در واردات با بداظهاری گمرکی
  • گرانی گوشت در چرخه فعالیت دلالان
  • کارایی «نیما» در جذب ارز پتروشیمی ها
  • پاسکاری پاسخگویی به تخلفات خودرو بین مسئولان
  • ارتقای 24 پله‌ای رتبه گلستان در تجهیز اراضی به سیستم آبیاری نوین
  • پادوانی از بیمارستان مرخص شد
  • پیش‌بینی رشد 3 برابری تولید کلزا در گلستان
  • ون الکتریکی «مان» در راه است!
  • تولید مینی‌بوس افزایش یافت
  • هلیل هودزیچ: ژاپنی‌ها با من مثل آشغال رفتار کردند
  • پیش بینی وضع هوا ۲ اردیبهشت
  • جباری: بحث من و استقلال پول نیست/ باید پولم را از جیب بدهند
  • محمدیان: حضور بانوان در جاکارتا بیش از اینچئون است/ وزارت به برخوردهای سلیقه‌ای ورود می‌کند
  • لزوم اجرای مصوبه تشکیل خانه معمار
  • سرقت حقوق کارکنان توسط مجرمان سایبری
  • اعطای تسهیلات خرد در راستای حمایت از کالای ایرانی
  • مردم حق دارند توامان در شبکه‌های مختلف اجتماعی فعالیت داشته باشند
  • معاون رئیس جمهوری: موزه بانک سپه یکی از زیباترین موزه های کشور است
  • رئیس شورای اسلامی شهریار عنوان کرد شورای شهر آمادگی تعامل کامل با آبفا را دارد
  • معرفی کانال‌های بانک تجارت در پیام‌رسان های داخلی
  • کلنگ زنی پروه ساخت مخزن ۱۰ هزار متر مکعبی شهرستان ملارد
  • برگزاری سمینار سراسری روسای شعب استان گیلان بانک ایران زمین
  • رعایت کامل اصول ایمنی در فعالیت های عملیاتی ضروری است
  • حضور فعال در بازارهای بین‌المللی از اهداف مهم شرکت ملی حفاری است
  • رشد ۱۰,۸ درصدی مصرف بنزین در فروردین ۹۷
  • احداث و بازسازی ۱۹۹ کیلومتر جاده در مناطق محروم مسجدسلیمان
  • مجموعه تشک پرش هیجان آرمی با ۴۰درصد تخفیف
  • بازی پر هیجان لیزرتگ در باشگاه پرواز با ۴۷درصد تخفیف
  • کوپن کلیه خدمات آرایشی در سالن سما بانو با ۸۰درصد تخفیف
  • هتل جهانگردی نمونه انزلی ویژه یک شب اقامت با ۴۰درصد تخفیف (اقدام از طریق سایت تخفیفان جهت رزرو الزامی است)
  • گردش یک‌ روزه در شهرک سینمایی غزالی با اجرای نمایش کمدی مبارک به دنبال کار با ۳۰درصد تخفیف
  • «تبریز ۲۰۱۸» چهارشنبه رونمایی می‌شود
  • همایش سفیران سلامت دانش‌آموزی
  • 34 سال بیشترین سن ​​​​​​​تمایل  زنان تهرانی برای فرزند آوری
  • 10 میلیاردری که یک شبه ره 100 ساله را پیمودند
  • قانون مجرم شناخته شد
  • ​​رونمایی از برچسب فرهنگی حمایت از تولید داخلی برای واحدهای صنفی کرج
  • ریاست اتاق اصناف ایران در ۶ شورای تخصصی عضو است