کد خبر: 72314
محققان دانمارکی توصیه می کنند:

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کاهش داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، آسم یک بیماری شایع و بلندمدت است که بر یک نفر از هر ۱۰ نفر در دنیای غرب تأثیر می گذارد.
اکثر بیماران برای کنترل علائمی مانند خس خس سینه، درد قفسه سینه و تنگی نفس روزانه دارو مصرف می کنند و بسیاری به خاطر ترس از تشدید علائم، از ورزش کردن می هراسند.
لوئیس لیندردونتسن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بیسپربجرگ دانمارک، در این باره می گوید: «شواهد روزافزون نشان می دهد که بیماران مبتلا به آسم که چاق هستند می توانند از رژیم غذایی بهتر و ورزش بیشتر بهره ببرند.»
در این مطالعه، تیم محققان گروهی متشکل از ۱۴۹ بیمار را مورد بررسی قرار دادند.
این افراد به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه پیروی کننده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و دارای شاخص گلوکزی پایین؛ گروهی که سه بار در هفته در کلاس ورزش شرکت می کردند و فعالیت های شدیدی را انجام می دادند؛ گروه سوم هم در کلاس های ورزشی شرکت کرده و هم از رژیم غذایی پیروی می کردند؛ و گره کنترل که هیچ یک از این کارها را انجام نمی دادند.
نتایج نشان داد تلفیق رژیم غذایی و ورزش موجب بهبودکنترل علائم بیماری و کیفیت زندگی بیماران و همچنین بهبود میزان تناسب اندام شان شد.
به طورمیانگین، افرادی که در کلاس ورزشی شرکت کرده بودند و از رژیم غذایی مربوطه پیروی کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل، علائم آسم شان ۵۰ درصد بهتر شده بود.
از اینرو محققان تاکید می کنند افراد مبتلا به آسم باید ترغیب به داشتن تغذیه سالم و حضور در فعالیت های فیزیکی شوند.
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
قیمت طلا ، ارز و سکه
  • تیلرسون: برای پایان بحران سوریه باید نفوذ ایران قطع شود
  • نامه اسماعیل هنیه به رهبر انقلاب اسلامی
  • یکسال گذشت؛ پلاسکونشینان همچنان در انتظار وعده و وعیدها
  • شادی دلار تمام می‌شود!
  • ناکامی چین در مدیریت بحران بدهی
  • ثبت‌نام کنندگان در سامانه کارا طرح بدهند
  • صدور بی‌رویه مجوز فست فودها بازنگری می‌شود
  • دانشگاه اراک میزبان کنفرانس‌های ملی "جوش و بازرسی" و "آزمایش‌های غیرمخرب"
  • تعاونی‌ها در اولویت دریافت تسهیلات اشتغال روستایی
  • ۴۷درصد تخفیف بیفتک کوب گوشت BW-R630
  • کمبود متخصص در حوزه استارت‌آپ‌ها
  • حاشیه‌های آغاز دیدار پرسپولیس-گسترش فولاد
  • رشد صادرات زنجیره روی، آلومینیوم و مولیبدن در 9 ماهه 96 صورت گرفت
  • جدیدترین وضعیت تولید اتوبوس در ایران
  • ساخت نماهنگ ایران با صدای ۴ خواننده
  • پوتین صاحب خودروی ملی روسیه می‌شود
  • انتقاد از اسپیکرهای هوشمندی که به وای فای وصل نمی‌شوند
  • گسترش آلودگی نفتی نفتکش سانچی در دریای چین
  • دی‌ماریا: مسی همین الان هم بهترین بازیکن تاریخ است
  • مجموعه بوم باکس تهران ویژه سانس های اجاره‌ای فوتبال، بسکتبال، والیبال و فوتسال با ۵۰درصد تخفیف
  • کلینیک ویانا ویژه میکرونیدلینگ با ۸۲درصد تخفیف
  • برگزاری شورای حمل‌ونقل در استان یزد
  • احداث ۲۲۹ کیلومتر بزرگراه در کهگیلویه و بویراحمد
  • کاهش دید افقی علت تاخیر پرواز‌های مشهد
  • ماجرای هک شدن بانک صادرات مکزیک
  • آغاز طرح نوسازی و بهسازی بافت فرسوده شهر جهرم
  • جزئیات جلسه کمیسیون ماده ۵ شهر سنندج
  • یکپارچه‌سازی آمار و اطلاعات اعتباری ادارات کل راه و شهرسازی
  • برگزاری جلسه هیئت نمایندگی املاک و مسکن در اداره کل راه و شهرسازی استان بوشهر
  • ملاک انتخاب ساختمان برتر رضایتمندی بهره‌بردار است
  • تشریح آخرین وضعیت پروژه‌های حمل‌ونقلی و مسکنی استان خوزستان
  • واکنش شرکت عمران و بهسازی شهری ایران نسبت به تخریب بنا‌های تاریخی شهر همدان
  • بودجه 97 و نرخ تورم
  • حفظ قدرت خرید کارگر بر دوش کارفرما
  • افزایش کیفیت نان بعد از آزادسازی
  • نهمین مسابقه ملی بهره وری برگزیدگان خود را شناخت
  • ایجاد اشتغال برای بیش از 500 نفردر 9 ماهه سال 96
  • واگذاری و راه اندازی شهرک های صنعتی با مدیریت بخش خصوصی
  • محرومیت مادام‌العمر سرمربی سابق تیم ملی فوتبال ازبکستان
  • مسجد را باید روحانیت با کمک مردم، مومنین و متدین اداره کنند
  • دامپزشکی ایلام و مسئولان بیمه از زیر بار مسئولیت شانه خالی می کنند
  • سکته قلب تپنده ایلام!
  • نشست استاندار و مجمع نمایندگان چهارمحال و بختیاری با وزیر نیرو
  • تشریح اقدامات بانک تجارت در زلزله سر پل ذهاب
  • شرکت رویای هفت آسمان سبلان با تسهیلات بانک صنعت و معدن افتتاح خواهد شد
  • ارتقای سامانه های پرداخت الکترونیک و اتصال به نسخه جدید شبکه شتاب در بانک شهر
  • بیمه تجارت نو پیشگام در گسترش بیمه عمر و حمایت از هنرمندان
  • خودروهای سایپا بالاترین سازگاری را با الزامات زیست محیطی دارند
  • کارشناس شرکت خدمات مالی و اعتباری راه اقتصادنوین برگزیده جوان جشنواره فارابی شد
  • رتبه اول بانک سپه در پرداخت تسهیلات برای رونق تولید استان گلستان