کد خبر: 72313
محققان می گویند:

حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا

نتایج تحقیق جدید نشان می دهد حفظ وزن سالم، رفتار شماره ۱ پیشگیری از فشارخون بالاست.

حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر،  نتایج محققان دانشگاه آلاباما آمریکا نشان می دهد حفظ وزن سالم در میانسالی می تواند به حفظ فشارخون پایین کمک کند.
جان بوث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش فشارخون در سنین جوانی با بیماری قلبی و سکته مرتبط است. ما در این مطالعه تاثیر بلندمدت حفظ وزن سالم را بر فشارخون بالا ارزیابی کردیم.»
بوث و همکارانش در این مطالعه تاثیرات پنج رفتار سالم را بررسی کردند:
- هرگز سیگار نکشیدن؛
- عدم مصرف نوشیدنی های الکلی؛
- رژیم غذایی سالم؛
- فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید به میزان ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر در هفته؛
- حفظ وزن سالم.
این مطالعه شامل حدود ۴۷۰۰ فرد داوطلب ۱۸ تا ۳۰ بود. زمان آغاز مطالعه سال های ۱۹۸۵ و ۱۹۸۶ بود. در طول ۲۵ سال بررسی این افراد، محققان فشار خون و رفتارهای سالم افراد را هشت بار اندازه گیری کردند.
افراد دارای وزن سالم ۴۱ درصد کمتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند.
همچنین افرادی که حداقل چهار رفتار سالم در این دوره داشتند، ۲۷ درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند.
محققان دریافتند حفظ فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم ارتباط خاصی با فشارخون بهتر نداشت.
اما به نظر می رسد حفظ وزن سالم از سایر رفتارها به مراتب مهم تر است، اما این به معنای نادیده گرفتن سایر رفتارهای سالم نیست. چراکه سایر رفتارهای سالم برای حفظ وزن متناسب بدن لازم هستند و بدون رژیم غذایی سالم و ورزش این امر محقق نمی شود.

 
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
قیمت طلا ، ارز و سکه
  • سوسوی لوسترهای ایرانی در بازارهای صادراتی
  • تهدید معیشت مردم با بودجه تورم زا
  • کمبود نیروی انسانی در این وزارت در دست بررسی است
  • "محسن" خالصانه برای خدا کار کرد و خدا نیز به او عزت داد
  • نماینده ایران حذف شد
  • نام «غیاث الدین جمشید کاشانی» در فهرست مشاهیر یونسکو ثبت می شود
  • تعادل بین جمعیت و صادرات وجود ندارد
  • اولین حمام سنتی اصفهان ویژه گردشگران خارجی گشایش می یابد
  • استفاده "مونسان" از تجربه موفق کیش برای توسعه کردشگری کشور
  • قیمت طلا افزایش یافت
  • گوشت خارجی کیلویی ۱۵ هزار تومان
  • افزایش مراودات اقتصادی ایران و منطقه قفقاز شمالی روسیه
  • اختصاص 8 درصد انتصابات شهرداری تهران به زنان
  • افزایش 38 درصدی بودجه معاونت زنان و نحوه هزینه‌کرد آن در سال 97
  • مدیرعامل ایرباس از سمت خود کناره‌گیری می‌کند
  • اقتصاد دولتی کم تحرک است، انتظار درآمد بالا نداشته باشیم
  • مشعل ال پی پالایشگاه فاز 13 پارس‌جنوبی روشن شد
  • آغاز دوره آموزشی «انقلاب چهارم صنعتی؛ فرصت‌ها و چالش‌ها» از فردا
  • حفاری نخستین حلقه چاه امدادی در رگ سفید به 2 هزار متر رسید
  • معدوم شدن ١١ میلیون قطعه مرغ طی ٣ماه
  • آلمان بزرگ ترین زیان دهنده تحریم های اروپا علیه روسیه است
  • رضا شبانی و پریسا روحانیان قهرمان شدند
  • تیم‌های سیناصنعت ایذه و بیمه رازی به فینال رسیدند
  • اضافه شدن دو اسم به لیست خرید بارسلونا
  • یاوه گویی ترامپ باعث اتحاد کشورهای اسلامی دربعد مقاومت شد
  • ایران همواره خواهان آتش بس و آغاز گفت وگو درخصوص بحران یمن بوده است
  • غرب آسیا بدون برجام جای بهتری نخواهد بود
  • ارائه خدمات غیرحضوری سازمان تامین اجتماعی از طریق تلفن همراه
  • راه اندازی سامانه کالاهای ملوانی و ته‌لنجی در گمرکات خوزستان
  • میل نقدینه خواهی در جامعه به 2.4 درصد کاهش یافت
  • گوگل می‌داند کجایید حتی اگر نخواهید!
  • ۲۰۴ هزار نفر در کشور بیمه بیکاری می‌گیرند
  • تولید مینی‌بوس افزایش یافت
  • کاش تعرفه واردات فولاد زیاد نمی‌شد
  • کاسیاس در زمستان از پورتو جدا می‌شود
  • کلوپ: برای پیروزی، کمی شانس نیاز است
  • انتفال سفارت آمریکا به قدس از عوارض تفرقه در جهان اسلام است
  • حمایت چند باره زیدان از بنزما
  • گندم صادراتی کیلویی ۸۰۰ تومان!
  • صعود طلای جهانی در پی افزایش نرخ‌های بهره آمریکا
  • رئیس‌جمهور به تهران بازگشت
  • نارضایتی هاینکس با وجود پیروزی بایرن
  • امیرعبداللهیان: حضور نظامی آمریکا در سوریه عامل تشدید افراط‌گرایی است
  • افزایش صدور روادید انگلستان در تهران
  • توجه بیشتر به مشوق‌ها برای توسعه صادرات غیرنفتی
  • اختصاص ۸۰۰۰ میلیارد تومان اعتبار به مشاغل خانگی
  • تلگرام سرانجام صاحب دفتر کار شد!
  • ممنوعیت نرم‌افزارهای کاسپرسکی روسیه در آمریکا
  • کنترل تورم با ابزارهای اقتصاد دیجیتال
  • تست سرعت اینترنت از طریق پرتال مخابرات ایران ممکن شد